Je pensais pas qu'il soit nécessaire de s'échauffer particulièrement, il faut dire qu'en principe je marche minimum 500 mètres en tirant le char et le matos a travers les dunes, donc ça commence à réveiller le corps....
Seulement à 2 reprises lors des 2 dernières sessions j'ai ressenti des douleurs musculaires assez fortes, une à la cheville et l'autre un tour de rein (gamelle avec le pied dans les straps de la planche de kite surf)...
J'en ai pris un paquet de gamelles en MTB le pieds coincé dans la planche avec l'épaule et les hanches qui labourent le sable sans ressentir de telles douleurs, seulement, pour faire du kite surf, il me suffit de descendre de ma voiture d'enfiler la combi, et de me mettre à l'eau , pas de marche en traînant le matos donc pas d'échauffement, et je l'ai à deux reprise payé cash en début de session.....
Désormais échauffements obligatoires !!!!(
c'est pêtre pour ça que certains on une pompe pour gonfler leur aile boudin, c'est pour s'échauffer lol)
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